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第二節(jié)、太極拳松功源流
人體松功，內(nèi)修心、神、意、氣的靜，極為安靜。外7F肌骨松凈，退去本力，極為干凈。
操作至簡(jiǎn)，心意松，肢體松。
什么是太極松功，松功是松柔、松空在習(xí)練者身上的表露。習(xí)練太極拳的人，通過(guò)拳架修煉，周身內(nèi)外經(jīng)過(guò)太極陰陽(yáng)的梳理，克服心腦的動(dòng)意，肢體的本力將漸漸退去，使習(xí)練者舉動(dòng)輕靈。內(nèi)修心、神、意、氣的安靜，胸、腹似一把空壺，或似提著的燈籠，達(dá)到虛靜空無(wú)的狀態(tài)，外表肢體干凈，處于皮毛攻且虛靈的狀態(tài)。松功在人體里是有反應(yīng)的，除練者身體有異樣的體驗(yàn)之外，自腳向上踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大關(guān)節(jié)要一一松開，且節(jié)節(jié)貫串。
楊式老譜對(duì)人體有獨(dú)到的見解，譜云，“天地為一大太極，人身為小太極。人身為太極之體，不可不練太極之拳”。人身亦是載體，太極功夫以人身為載體是很恰當(dāng)?shù)?，人有發(fā)達(dá)的大腦并且充滿智慧，對(duì)太極拳拳理有充分的理解，且身體為太極之體，正確地運(yùn)用人體接受太極拳功夫是可能的。可以另類解析，太極拳內(nèi)功似一個(gè)幽靈在空中游蕩，尋找一個(gè)載體借以安身，這個(gè)載體當(dāng)然是太極拳習(xí)練者。習(xí)練者周身空松，從里到外均一一放松，等于打開進(jìn)入人體的通道，太極拳幽靈順利進(jìn)入體內(nèi)，得到了太極內(nèi)功。相反，，用力將周身通道堵塞，太極內(nèi)功幽靈則難以進(jìn)入。
太極松功只有人作載體，其他任何動(dòng)物難以承接，你要得到松功，必須適應(yīng)太極拳技藝對(duì)人體的要求。
求心神意氣松、關(guān)節(jié)松、肢體松、周身松。太極拳與任何兄弟拳種不同，從學(xué)練的第一步就要進(jìn)入松柔功夫的習(xí)練。練拳和松柔功夫不能脫節(jié)，如果脫節(jié)，久而久之，動(dòng)作僵滯，身上松不下來(lái)。
我們的先賢在幾千年的保健、養(yǎng)生的實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，練太極拳不同于其他拳種，應(yīng)該在松柔的狀態(tài)中行拳，不斷完善與完美。有文字記載的可以上溯至唐代先師李道子之《授秘歌》，有“無(wú)形無(wú)象，全體透空”之絕句。后人注釋為“忘其自己，內(nèi)外如一”。筆者譯為“心神意氣松，周身肢體凈”。
太極拳尊崇道家的學(xué)說(shuō)，拳理源于《易經(jīng)》和老子的《道德經(jīng)》。《易經(jīng)》之“易”是陰陽(yáng)變化，陰為隱、為虛、為松、為無(wú)；陽(yáng)為顯、為實(shí)、為展，太極拳人必須遵《易經(jīng)》《道德經(jīng)》之道理，循道而修。
什么是太極門松柔功夫？當(dāng)代太極拳大師有精妙之論，請(qǐng)聽他們對(duì)松柔之見解。吳圖南大師在他的《松功論》中講道：
“凡練太極拳者，皆知松、沉為太極拳之主要條件。”
“松者，蓬松也，寬而不緊也，輕松也，放開也，輕輕暢快也，不堅(jiān)凝也，含有小孔以容其他物質(zhì)之特性也。凡此種種，皆明示松之意義也?！?br />
京城太極拳大師楊禹廷明示：“全身自然舒松，節(jié)節(jié)貫穿，頭腦安靜，神經(jīng)不緊張”，“身心松靜，自然舒展，柔、圓、緩，胸腹松凈，周身血液流動(dòng)暢通，神經(jīng)末梢活躍，體膚感覺靈敏?！?br />
楊老拳師經(jīng)常要求我“手要平，不用力，身上不掛力”。
我們后來(lái)學(xué)子得知松之要義后，就應(yīng)該循規(guī)蹈矩，在明師指導(dǎo)下，一招一勢(shì)習(xí)練太極拳，按照太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)循太極拳松柔之特性修煉。太極拳在習(xí)練中將身上、手上的拙力、本力慢慢退掉。武術(shù)門中各家各派的兄弟拳種的訓(xùn)練跟太極拳大有差異。各類外家拳，他們訓(xùn)練學(xué)子從勇猛堅(jiān)剛?cè)胧?，講究踢、打、摔、拿、擊、較力、格斗、搏擊，打出威風(fēng)。但是，各類拳種到最高上乘功夫，也將是陰陽(yáng)相濟(jì)，內(nèi)外相合，用意不用力的境界，最終歸于松柔。內(nèi)家拳和外家拳的心態(tài)不同，訓(xùn)練的拳藝不同，太極拳人是從輕靈、松柔接受訓(xùn)練的。
松柔功夫不是太極拳獨(dú)家追求的功夫，凡武術(shù)各類拳種無(wú)不將松功列為最終的上乘功夫，只是從理解上有差異，訓(xùn)練方法不同而已。各門類藝術(shù)家、雕刻家、演員、歌唱家等都追求心態(tài)放松，演員、歌唱家的形體也要放松，主持人也是松心、松身上臺(tái)，否則將令觀眾不悅。競(jìng)技體育、各種球類的教練要求運(yùn)動(dòng)員心理和身體在場(chǎng)上要放松。在世界杯賽場(chǎng)上，足球運(yùn)動(dòng)員傳球、運(yùn)球，甚至臨門一腳，也要心態(tài)平和，心理放松。松功表現(xiàn)在腳上，周身和腳上處于放松的狀態(tài)，臨門一腳才有勁，才不會(huì)射偏。
松功不是太極拳的專利，平時(shí)生活中人們都注意運(yùn)用松功藝術(shù)處理知識(shí)，以及人際關(guān)系。學(xué)生入考場(chǎng)應(yīng)考，師長(zhǎng)們以“放松”二字鼓勵(lì)學(xué)生考出好成績(jī)。當(dāng)然，一般人的放松概念與太極拳松功有質(zhì)的不同。
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